forma w

Mnie ruszył trening 7 dniowy, 2x w tyg partia, 1-dużo powt mniejszy ciężar, 2-mniej powt. ciężej. U Ciebie też forma wygląda na niezłą

Waga 74kg:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/079f729b0d2e4ab69674bac7ed6b3a2e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd25be5e40474f6bbe5b8ff892af29ce.jpg no stary kozacka forma mozna juz sie w bokserkach wozic :-)

a jaki wzrost bo lekki jestes a forma jest w h.j

No tak właśnie też zwróciłem na to uwagę ... Pewnie wyszedłem z wprawy po takim czasie z pozowaniem :d W Każdym razie dziennik założony oby tylko teraz już do przodu i forma musi być lepsza:D

To jedzenie w tabletkach czy zastrzykach produkują? :O Daj no namiary będzie mi wygodniej przecież żartuje, na prawdę super forma };-)

Nasza forma na lato...Moja waga 82kg przy 190cm wzrostu.Nie znam akualnych wymiarow.Cwicze od ponad roku. http://s1.pokazywarka.pl/i/2129924/666512/rbbb.jpg Zmieniony przez - SIRIUS86 w dniu 7/6/2013 6:34:00 AM

Bez kitu, jakby z +10kg. Jeszcze pisałem Ci że w słabszej formie Cię nie pamiętam, a teraz forma jedna z lepszych chyba ;-)

Zaj**ista forma, ale ja bym chciał tak jak kolega po lewej obok Ciebie tylko troche szerzej :) Co Ci się stało w brzuch, jeśli można spytać?

cien w jakich zaowdach startujesz ? :D btw giiit forma :-D

Aksel i tak powinieneś Ty wygrać, jak dla mnie jest kosa, może i nie zostało z Ciebie za wiele, ale i tak prezentuje się całość najlepiej. Dzięki, miło mi to słyszeć. Teraz też nie próżnuję i jestem już 2tyg na etapie budowania masy mieśniowej. Póki co waga już ponad 85kg, ale z formą wstydu nie ma, ósemka na brzuchu jeszcze widoczna... ;-). [...]

Pierwsze dwa zdjęcia to koniec słabej miesięcznej redukcji z 92 na 87 kg, kolejne 3 to aktualna forma po masie skończonej na 99 kg teraz waga 97.5 kg. Zachęcam do krytycznych ocen. Nie mam zdjęć nóg ponieważ bez bicia przyznaje się, że nie robiłem i to był błąd. Raz na 3 tyg może wpadał trening. Aktualnie postanowienie noworoczne, to trening nóg 2 [...]

[...] jednak widoczne gołym okiem prążki zaskoczyły mnie na plus. Dieta była 3700-3800 kcal (10% powyżej zapotrzebowania na utrzymanie). Mogę podać jakieś dokładniejsze informacje o swojej diecie, posiłkach dla osób, które są ciekawe. to daj bo duzo osob pewnie ciekawych w tym ja :D forma jak na mase swietna, mimo duzego wzrostu i malej wagi [...]

haha ,dobrze ,że dałeś kolejne zdjęcia bo pewnie by usunęli :-D A forma fajna :-)) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-02-21 10:05:25

n3x1983 mam takie same spodenki :D A tak na poważnie to wygląda nieźle, daj jeszcze jakieś zdjęcia. Ties-kozak forma. Zmieniony przez - johny412 w dniu 2014-03-01 12:05:22

Michail z tym BF wyglądasz jak byś właśnie skończył masę :-), a forma sama w sobie słaba!

Powiem tak,trudno się dostać do tej firmy...Najpierw odpada dużo ludzi po złożeniu podań.Brany jest styl i forma pisania,a takze gramatyka pod uwagę.Potem jak się ma szczęście dostaje się telefonik z zaproszeniem do stolicy na rozmowę kwalifikacyjną,lub test wiedzy ogólnej(funkcjonowanie państwa,historia,wiedza o społeczeństwie).Może to być nawet [...]

[...] instrukcje obsługi bo nigdy nie robiłem%-) 2tygodnie siły ?? 2tygodnie masy?? to jeszcze wrzuć 2tygodnie redukcji to będziesz silny nabity i wysuszony w zaledwie 6tygodni forma życia }:-( a tak na poważnie jeśli chcesz trenować siłowo znajdź jakiś plan może być z procentami rozpisz go tak żeby trwał hmm z 8tyg zrób roztrenowanie 1 tydzień, i [...]

ten Szymon chyba sam kiedyś wysłał w jakimś temacie fotkę, forma fajna.

forma odstresowania sie jest picie alkoholu ze znajomymi :D Gdybym mial kase to bym chodzil na silke przez caly rok Na diete w ch** kasy trzeba wydac Mleko znowu reanimacja?

Zapomniałem że to temat Szymona %-). Szymon generalnie forma mega, nabity jest mocno,okrągły taki Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-07 08:48:24